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赛马会高手论坛74166 就要在小的时候多给孩子补充钙质

发布时间:2020-10-04 点击数:

这道菜很常见,秋季多给孩子吃,增强体质又补钙,上桌即光盘

我们都知道孩子在生长发育的过程中是需要补充很多营养的,如果缺少了某一种营养孩子在生长发育的时候抵抗力也会受到影响,如果想要孩子长的更高一点的话,本港开码现场直播,就要在小的时候多给孩子补充钙质,我们也都知道钙这种营养元素是可以促进骨骼的生长发育的,所以家里有孩子的朋友一定要多给孩子补充钙质。

除了给孩子挑选一些钙片等营养补充剂以外,我们在日常的饮食上也是可以给孩子补充钙质的,而且食补的方法还要比其他的方法更健康一些。说到钙含量较高的食物可能大家都会想到牛奶,而我们在日常的生活中除了让孩子喝牛奶补充钙质以外,还可以在吃的菜肴上给孩子补钙。

今天要和大家举荐的这道菜主要的食材就是含钙量很高的"四季豆",四季豆也是我们很常见的一种蔬菜,在秋季的时候多给孩子吃一点四季豆,既可以增强体质又能够补钙,而且做法简单味道也特别的好,加上肉丝炒一炒味道更赞,上桌即光盘!

【菜名】:四季豆炒肉

【所需食材】:四季豆150克、里脊肉100克、红椒少量、大蒜适量、生抽适量、老抽少许、白糖少许、料酒适量、生粉适量、食盐适量、小香葱适量

【烹饪步骤】:

1. 第一准备好需要用到的食材,将四季豆去掉两段和中间的筋洗干净备用,最快开码现场